Wat is een Inspanningstest?
Of je nu een beginner bent of een geoefend loper, je traint om beter te worden. Maar doe je dit wel op efficiënte manier? Om dit te bereiken moet je in de juiste hartslagzones trainen, en die zijn voor iedereen verschillend.
Een inspanningstest is een fysieke proef waar we je hartslag en lactaat meten aan verschillende inspanningsintensiteiten. Op die manier kunnen we:
● Ons een beeld vormen van je huidige fysieke conditie
● Je hartslagzones bepalen
Één week na de test sturen we je:
● De gedetailleerde testresultaten,
● Op maat trainingsadvies voor 2 weken, op basis van je hartslagzones en je persoonlijke objectieven.
Met dit advies en deze nieuwe inzichten staat niets je nog in de weg om grote vorderingen te boeken in je loopprestaties!
Praktisch
Op zondag 23 april 2017, van 9u tot 13u. De volledige test duurt één uur, met inbegrip van de introductie en afronding. Laat ons bij het boeken weten wat uw voorkeurtiming is, we starten telkens op het uur.
De tests vinden plaats op de atletiekpiste in het Jubelpark, langs de Renaissancelaan (zie kaart).
We zullen u laten lopen in blokken van 3 minuten, waarbij we geleidelijk het tempo opvoeren. Het is daarom belangrijk dat u goed uitgerust bent. Vermijd ook te eten in de laatste 2 uur voor test.
Boek deze inspanningstest aan de uitzonderlijke prjis van € 59 (ipv € 100).
Deze aanbieding is enkel geldig voor tests afgenomen op zondag 23 april 2017.
Stuur ons een e-mail indien u meer te weten wilt komen over dit evenement.
Volg het evenement op Facebook om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws.